Mange av oss har et forhold til mat som er mer komplisert enn vi liker å innrømme. Det handler sjelden bare om mat. Det handler om følelser, om å føle seg god nok, om ensomhet, om å søke kjærlighet på de stedene det er lettest å finne den der og da. I denne episoden møter du Torunn Ytrehus — tidligere toppidrettsutøver, forfatter og coach — for en samtale som er like ærlig som den er befriende.
Fra bekymringsløs idrettsutøver til emosjonell spising i skjul
Torunn vokste opp med et naturlig og ukomplisert forhold til kropp og mat. Hun beveget seg fordi det var gøy, spiste når hun var sulten og stoppet når hun var mett. Så, som attenåring, prøvde hun sin første diett. Det skulle vise seg å være starten på en lang og krevende reise bort fra seg selv.
Sakte men sikkert ble det naturlige samspillet med kroppen erstattet av regler, kalorier og dårlig samvittighet. Det utviklet seg til emosjonell spising — å spise store mengder i skjul, ikke fordi hun var sulten, men fordi det var den eneste måten hun visste å kjenne på varme, avslapning og en slags kjærlighet mot seg selv. Nedturen kom alltid etterpå.
Vendepunktet — og hva som egentlig lå bak
I januar 2012 skjedde noe. Ikke en dramatisk åpenbaring, men en stille og tydelig indre beskjed: dette funker ikke lenger. Torunn begynte å lete etter noe annet, og fant etter hvert ut at det ikke handlet om mer viljestyrke eller en bedre diettplan. Det handlet om noe dypere.
Tittelen på boken hennes sier det best: Hva er du egentlig sulten på?* For Torunn var svaret nære relasjoner, mening, mestring og å føle seg elsket og god nok bare ved å være seg selv. Da hun begynte å la de behovene bli møtt på andre måter, løsnet forholdet til mat gradvis av seg selv.
Skammen som fordufter når du deler
Et av de mest gjenkjennelige øyeblikkene i samtalen er når Torunn snakker om skam. Skammen over ikke å klare det alle andre tilsynelatende klarer. Skammen over å spise i skjul. Skammen over å ikke strekke til.
Det som hjalp henne ut av spiralen var å tørre å dele — først med én person, så med en til. Ikke for å få noen til å synes synd på henne, men for å bryte den ensomheten som hadde holdt mønsteret i live. Sårbarhet, sier hun, er en styrke. Ikke en svakhet.
Egenkjærlighet er ikke et mål — det er en daglig praksis
Torunn er tydelig på at egenkjærlighet ikke er noe du plutselig finner og så er ferdig med. Det bygges i de små daglige valgene. Å si ja når du mener ja. Å si nei når du mener nei. Å tillate deg selv å ta plass i ditt eget liv uten å måtte fortjene det gjennom prestasjoner eller produktivitet.
For henne ble det ekstra tydelig da hun ble mamma. Hun ønsket ikke at døtrene hennes skulle se en mor som sto i speilet og rakket seg selv ned. Den erkjennelsen drev henne enda dypere inn i sitt eget arbeid med selvaksept.
Ærlighet om businessreisen — også de vanskelige årene
Torunn deler også åpent om sin vei som gründer — inkludert 2024, som var et av hennes vanskeligste år. Med nyfødt baby, samboer som nettopp hadde sagt opp jobben sin og uventede oppsigelser fra teamet hun hadde bygd opp, ble hun tvunget til å stille seg de store spørsmålene på nytt. Hva er egentlig suksess for meg? Bygger jeg dette på mine verdier?
Det er en påminnelse vi alle trenger — at veien aldri er lineær, og at det å lede seg selv gjennom nedturene er minst like inspirerende som høydepunktene.
Lenker & ressurser
Torunn Ytrehus – Offisiell nettside
Sponsorer
- Torunn Ytrehus sin bok: Hva er du egentlig sulten på?
- Spirituelle produkter og smykker: Smykkene Jannecke har på seg i denne episoden er fra Tante Buddha. Hvis du har lyst til å utforske deres vakre spirituelle smykker, og produkter, gå hit >>
- Er du gründer eller ønsker å komme i gang? Dette er systemet vi bruker >>
