Hvorfor er det slik at begrepet «selvkjærlighet» ofte får menn til å rygge, mens kvinner omfavner det? I denne episoden har Jannecke Øinæs invitert sin mann, Theis Helseth, til en åpen samtale om hvorfor dette ordet sitter så langt inne for mange – og hvorfor det likevel er selve fundamentet for et balansert og meningsfullt liv.
Theis reflekterer ærlig over at mange menn opplever ordet selvkjærlighet som fremmed, nesten for «mykt» eller svevende. Han peker på at det maskuline idealet historisk har handlet om prestasjon, styrke og det å være løsningsorientert utad. Ifølge Theis kan snakk om kjærlighet til seg selv lett forveksles med svakhet eller selvsentrering.
Som en løsning foreslår Theis at menn kanskje trenger å oversette begrepet til ord som selvrespekt eller indre balanse for at det skal gi mening. Selv om Jannecke og Theis belyser hvordan vi ofte tolker ordet selvkjærlighet ulikt, er de begge skjønt enige om at innholdet i begrepet er noe alle har behov for i dagens prestasjonssamfunn.
Hva innebærer egentlig selvkjærlighet for menn?
Paret understreker at dette ikke handler om å stå foran speilet og gi seg selv komplimenter. De definerer selvkjærlighet som den dype, usminkede aksepten av hvem man er når ingen ser på. For menn spesielt trekker de frem tre viktige punkter:
- Møte skyggesidene: Å tørre å se på egen sjalusi, sinne eller utilstrekkelighet uten å dømme seg selv.
- Skille mellom verdi og prestasjon: Å forstå at menneskeverdet ikke ligger i hva man gjør, men i hvem man er.
- Slutte å flykte: Theis poengterer at mange menn flykter inn i jobb eller distraksjoner for å slippe å kjenne etter. Selvkjærlighet handler om å tørre å stoppe opp.
Nøkkelen til et balansert liv
Jannecke og Theis argumenterer for at uten en grunnmur av egenverdi, forblir man sårbar for ytre svingninger. Ved å praktisere selvkjærlighet skapes en indre trygghet som gjør oss til bedre partnere, foreldre og ledere. De mener dette er en livsnødvendighet for å forebygge utbrenthet og ensomhet.
Selv om reisen innover kan føles uvant, beskrives den som den viktigste en mann kan ta. Ved å omfavne selvkjærlighet finner man både roen og den ekte styrken som trengs for å stå støtt i livet.
Vil du starte din egen reise mot en sterkere selvkjærlighet?
Jannecke Øinæs har utviklet Det ultimate selvkjærlighetskurset for deg som ønsker å gå fra selvkritikk til selvaksept.
Alt om kurset finner du her >>
